Am spielfreien Wochenende legten die Spielerinnen der U17 nicht untätig die Füße hoch, sondern absolvierten in der Crossfitbox Bochum ein intensives Training.

Die Mädels kämpften sich durch ein Football-Warm- Up und Mobility Drills und erlernten verschiedene Übungen zur Stabilisierung der Körpermitte und der Schulter. Des Weiteren bekam das Team eine Einführung in die Technik des Power Cleans.

Zum krönenden Abschluss durften die Mädels dann bei einem intensiven Intervall-Workout mit 4 Minuten Burpees und 4 Minuten Defenese Slides nochmal richtig schwitzen.

Ein dickes Dankeschön an die Trainer Tim und Tim.

Wir fühlen uns schon fast so stark wie Pippi Langstrumpf.

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